很多人都有过牙痛的经历，牙痛是很痛苦的，有人说：牙痛痛起来是会要命的。所以我们应该做好预防工

作，接下来就由小编来做一下关于牙痛的预防方法的介绍。

　　牙痛的预防方法：

　　一、合理饮食

　　甜食是大部分人偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性

大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。
　　因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括

五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。

　　二、正确刷牙

　　这是去除牙菌斑的有效方法。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙

往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并

持之以恒。

　　三、合理饮食

　　据临床统计，我国人群中90%以上的人患有不同程度的牙龈炎，但当人们发现的时候，往往已发展到牙周炎

。这时医生可以控制炎症继续发展，但已破坏的牙周组织很难完全恢复。因此，洁牙也称牙周前期治疗。医生

建议，每年洁牙保健1～2次可有效预防牙龈炎及牙周炎。

　　四、定期检查

　　由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时才到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机

。所以以后要定期的做检查，这样对保护牙齿跟防止牙痛都很有帮助。

以上便是关于“牙痛的预防方法有哪些？”问题的解答，如果您对自己的口腔还有其他相关问题需要了解与治

疗可以 

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