一个男中音硬要用劲扩展自己的高声区，那么他必然会失去他的低音。若一个轻型的抒情男高音硬想挤出几个比他音域更低的音，那么他就别想再唱正规的男高音了。两三年后，或许就不能再唱了。
   只要努力做到把头腔共鸣的声音用到其它声区上，歌唱者就可永葆其嗓音青春。只有依赖头腔共鸣时声带边缘振动的轻巧运用，我们的嗓音才能具有抵***和紧张的能力。许多歌唱家直到晚年还能保持美妙的声音，其奥秘就在于他们能借助于轻巧的头腔共鸣使所有声区获得完美的统一。
   若用打哈欠的轻机能状态和叹气的重机能状态自上而下地来练习声区统一，会取得不错的效果。这个从打哈欠到叹气的转换就是范纳德的教学核心，用此方法训练声区统一，会立见成效。他认为，“多声区论”是人为制造的矛盾，使问题复杂化了。在一个声区里，自然放松地利用轻机能状态（声带边缘振动）去发声，很容易获得上下声音统一，避免高音破裂。
   平日说话一般用重机能状态（胸声），很少用轻机能状态（假声或头声）。所以，要多练轻机能状态。女声则相反，应多练重机能状态，才能使中低声区的声音结实而丰满
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