秋季作为心血管疾病的高发期，应该做好相关的预防措施，通过正确的养生原则来维持心血管健康状态，心脏周围的血管功能正常，营养物质又及时提供，出现的不良反应才会改善。很多本身血脂水平升高，血液粘稠如粥的老年人还总是错误饮食，局部的循环障碍明显，心血管疾病同样会发病率增高带来影响。

穿衣宜厚一层。

换季时，老病号们一定要知冷知热，秋季昼夜温差大，早晚出门要添加衣物，千万别硬扛。

忌跟风“贴秋膘”。

进入秋季，高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风“贴秋膘”，饮食还应坚持以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，及时补充水分。

小感冒要治彻底。

呼吸道感染往往是诱发心脑血管病的重要因素。在天气突然变化时，要注意保暖、避免到通风不畅的公共场所进行长时间的活动。如患了上呼吸道感染，要及时彻底地进行抗感染治疗。

晨练宜改晚练。

有关研究显示，心脑血管疾病发病时间多在早晨，有2/3患者是在早晨6—8时发病猝死，进入秋冬季节早晚温差比较大，建议这类患者最好把晨练改成晚练。

忌情绪波动大。

秋天人也很容易焦躁，当人处于暴怒、悲伤等激烈情绪时，交感神经也会随之兴奋，导致血压升高，诱发急性事件。因此，心血管病友要学会减轻压力、放松情绪。
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