一到了夏天，天气炎热，很多小伙伴都特别喜欢通过游泳来降温，确实，游泳的时候可以让你身体更清凉舒适，不仅如此，夏天常游泳还能给身体健康带来以下的好处，大家可以看看。但是游泳也不是随便游的，一些注意事项还是需要我们特别去注意的，以下几点一定要牢记才行。

游泳有哪些事项要注意？

1、游泳前要做好准备工作

首先是要准备好游泳装备，如泳帽、防水（雾）眼镜、鼻塞、合身的泳裤；然后简短的适应水温，这个也比较重要，这样可以避免温差过大给身体带来的伤害；另外准备活动应当充分，游泳前事先用冷水冲个凉，或者用冷水拍打四肢及整个身体，对腿部及容易发生抽筋的部位进行适当的按摩，如果平时能够适应冷水浴，就能提高身体对冷水刺激的适应能力，就会有效地避免游泳时发生腿部抽筋的现象。

2、菜鸟们应该在浅区游泳

游泳馆一般都有浅区儿童区还有深区的，一般泳池四周边沿是比较浅的，越中间是越深的。

3、不要戴美瞳或者隐形眼镜

不管是近视还是爱美的，一定不要戴美瞳或者隐形眼镜，游泳的时候眼睛会不小心进水，很容易感染到，实在不行就多戴个泳镜。

4、泳池里面的水也千万不要喝

游泳馆游泳一定要特别注意，泳池里面的水千万不要喝，很不卫生的。不同的人都在同一个泳池游泳，想想就不卫生，虽然泳池有定期换水，但还是不卫生，甚至有些小孩子在游泳池中小便。游泳完过后会非常的渴，要及时补充水分。

5、游泳完认真清洗皮肤

游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳要用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后要涂保湿性较强的润肤乳。

6、户外游泳要注意安全

去游泳池游泳不要去偏僻的地方游，更不要一个人在池子里游，否则发生危险没人看到就不能及时救援。
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